Rilke La Experiencia de la Pesantez

Las  fórmulas del  Training  Autógeno deben  ser  imaginadas  de un modo  asi  evidente de  no  dejar infiltrase o inmiscuirse ideas  "colaterales ", debemos  dejarlas afuera , dejarlas caer . No  debemos  tratar de imponernos  , de querer  con  nuestra voluntad  suprimirlas,  hacer esto  activamente,produce un efecto negativo, hay  que  detenerse ,  atenernos  nada  más que a la  imaginación de la  fórmula. La participación de la  voluntad   impide el  " status nascendi" la realización de los ejercicios, esto  es particularmente frecuente  en los  pacientes  meticulosos.

Rainer Maria Rilke

Eins muss er wieder können: fallen, 
geduldig in der Schwere ruhn, 
der sich vermaß, den Vögeln allen 
im Fliegen es zuvorzutun.

Este  cuarteto , en alemán   del  poeta  austríaco  ,  fue referido por  un paciente  a  J.H. Schultz  y   expresa  de manera poética  esa disposición-actitud ,  a  seguir durante los entrenamientos.

 Me permito  hacer  una  traducción  libre, que  conserva,  no la letra, sino, el espíritu de los versos :

Es necesario  acaso saber  algo más;
quién  pudo pensar  volar  mejor  que los  pájaros,
abandonarse como ellos  , libres al viento,
planear desde lo alto,  dejarse caer  pasivamente  y reposar en la  calma.

Mis  pacientes  frecuentemente   refieren ; "mi  mente  se pone en blanco , sin ninguna idea parasitaria ".