Das Autogene Training 1

Saturday, July 21, 2018

Programas de Entrenamiento Autogeno.

Training  Autogeno,   J. H. Schutlz  ,  Das  Autogene  Training

Obra  completa:  Il Training  Autógeno  vol 1  y  vol 2.  Feltrinelli  Editori,   Milano.  Italia . Primera  edizione  italiana : aprile 1968, novena  1982.
Voy  abrir  esta discusión  planteando la  problemática,  con las mismas  palabras de Schultz…

“ La  vérité  est en marche ”   

con la que  terminó el prefacio de la  XIII  edición en Alemán de  su libro  Das  Autogene  Training  en 1970.
Esa  frase,   hoy más que nunca es  de actualidad.
Se ha difundido su  metodología en todo el  mundo  y  su  reflexión  nos ha ayudado   a profundizar  nuestros  conocimientos sobre la persona humana,   para   tomar  una posición a favor  de  una  medicina que tiene en cuenta la psicología, la antropología, que  nos deja  abierto el horizonte para  captar los valores existenciales de las conciencias, manteniendo nuestro rigor científico y racionalidad.
 La  guía  metodológica de Schultz  nos  facilitó   abrirnos  a lo trascendente  , por  la  vía  fenomenológica,  nos permitió  profundizar nuestra comprensión   de la persona  humana.
 La doctrina  de la persona  humana, resulta  de   la reflexión  de  la   antropología filosófica, que considera al ser humano, un espíritu encarnado
                                                    una unitotalidad  cuerpo-espíritu.


Training Autogeno  de  J.H. Schultz.
Ya hemos insistido en los escritos  Antecedentes y Finalidades del Training  Autógeno de hacer estos entrenamientos de manera supervisada.
Dedicaremos el espacio para cada uno de los protocolos del ciclo inferior, pero  antes de aprenderlos deseo recordar a los profesionales que  desean practicar  la metodología, que    discutan  primero  con su praeceptor:  la  racionalidad de  esta metodología abierta a lo trascendente, yo  les doy a los jóvenes médicos  una  introducción  ético- filosófico de referencia  ( La  ética de la virtud y  la  bioética  personalista de inspiración tomasina)  .
Si  nosotros  médicos  y  ( los psicoterapeutas, psiquiatras )  realizamos  los ejercicios de Training Autógeno  con las debidas precauciones y  con  la ortodoxia de J.H. Schultz,  en  cuanto al método  y  la  recta ratio ( referencia ético- filosófica),    obtendremos resultados sorprendentes y  beneficiosos para  nuestros pacientes.
 
  1.  Con el Training  Autógeno logramos establecer una  relación con la  vida  cotidiana de nuestros pacientes , de manera de hacer una especie  ortopedia  física biológica.
  2. Lo vivido,  la calma y el efecto restaurador, la seguridad interior, encuentran  su propio espacio en las personas  que utilizan el método de Schultz., el  training conduce a una especie de ortopedia psíquica
  1. Logramos  con el Training autógeno modificaciones de nuestra disposición interior, nos volvemos mejores haciendo Training, con mayor sentido de justicia y logramos controlar  mejor la resonancia emotiva.                                                             
  2. Conseguimos una especie de ortopedia ética. 
  3. Los pacientes que  usan  regularmente el Training  autógeno evitan  el uso de psicoestimulantes o ansiolíticos…  
  4.  El control de la  resonancia emotiva   es muy útil en pacientes con patologías alérgicas, urticarias, asmáticos , con síndromes neurovegetativas  o disregulativas funcionales. 
        Logramos  la  disminución de la resonancia emotiva, ver  rubor  de los  estados eréticos.  

Se puede comprobar con  las /los pacientes que  llegan al consultorio con urticaria  que  al  relajarse,  de manera objetiva  se  disminuye el volumen de las ronchas su extensión y  el dermografismo.

Es evidente   que el training autógeno   sirve mucho a los pacientes asmáticos,  para  ellos  es un tipo de terapéutica   “ Orto respiratoria ”  , rehabilitativa,  la  calma interior y  la gimnasia respiratoria  y  la vivencia interior  se comprenden  fácilmente como beneficiosas, que  se  logran  aprendiendo  sus  rudimentos  con  los    ejercicios preliminares.

Respondamos a  las siguientes preguntas:

¿Como  abordamos a nuestros pacientes que tienen patologías funcionales, en el territorio  frontera  de lo psicososomático, con molestias , incluso trastornos  donde  se manifiesta un desequilibrio psico-espiritual ?

¿ Cual  es nuestro papel como  médicos ?

¿ Que  nos dicen los psicoterapeutas, psiquiatras ?

Respondamonos  primero  a la  siguiente pregunta:

¿  Es  nuestro paciente una persona humana, o una  maquina física biológica,  una máquina neuronal ?
 para  decirlo como algunos científicos  que siguen un racionalismo positivista   y  el dualismo cartesiano .
Si  adoptamos el concepto personalista y  nos   aproximamos  a nuestros pacientes con esa visión, resultará claro   que los   consideramos  personas  humanas, con facultades  intelectuales  estructuradas por el espíritu.
Para nosotros  la persona  humana es una  unitotalidad cuerpo-espíritu, con facultades espirituales como la inteligencia y la voluntad, somos   “ un cuerpo  espiritualizado “ o bien un espíritu  corporizado ,  “ un espíritu encarnado”  capaz de ejercer su libertad con responsabilidad.

Resultará  claro que la relación Medico-Curantis  tiene como pretexto  la corporeidad, pero es  en realidad sitio de  encuentro de dos conciencias, que  despiertan  ante la fenomenología eidética,         (  Husserl ,  Max  Scheller), solicitadas  durante el entrenamiento autógeno.

Adoptaremos  la visión   que define   La persona humana    
                                                    “ Rationalis  naturae, individua substantia ”….  Una  substancia individual de naturaleza  racional….

Con esa  visión y apertura  trascendente   creemos que podemos iniciar  a nuestros jóvenes médicos,   al  estudio de la metodología del training autógeno y proponerla   a nuestros  pacientes.

Training Autogeno Antecedentes y Finalidades


Entrenamiento  Autogeno.
TRAINING  AUTOGENO  de  J. H. Schultz  

Aplicaciones Clínicas del Entrenamiento Autogeno   


TRAINING  AUTOGENO  de J.H. Schultz  
Aplicaciones  del Entrenamiento Autogeno a la Práctica Clínica. 

            J.H Shultz   usó el término Training Autogeno para definir un método de autodistensión  que utiliza la concentración psíquica,  para   modificar situaciones psíquicas y somáticas .  




La  metodología de entrenamiento  que enseñamos en  la  clínica  no  varía de  la ortodoxa de J.H. Schutlz,  seguimos sus  exhortaciones  y amonestaciones, que  invitan a la  cautela.
La población  de pacientes que asisten a nuestra institución  padecen: Alergia, asma, hiperventilación,  trastornos de ansiedad, depresión,  dermatitis atópica, patologías funcionales, dolor crónico.
 Los  resultados  estan allí, los  pacientes  mejoran,  frente a nosotros, ellos lo logran de manera  autógena,  por  lo tanto  sin forzar un positivismo pseudo-científico, abrimos  nuestro  horizonte, alejándonos  de una metapsicología aceptada a priori, decimos no al reduccionismo epistemológico y beneficiamos a nuestro pacientes .

Como  nuestros pacientes demuestran  en sus protocolos:

Se  “ Supera  el  muro de la  biología” .

Aceptamos : 
           Que  la persona  humana es un compuesto, una unitotalidad  cuerpo espíritu.

Training :
Significa  entrenamiento, un aprendizaje gradual  de una serie de ejercicios de concentración psíquica pasiva,  estudiados particularmente y concatenados con el fin  de realizar espontaneamente las modificaciones del tono  muscular,  de la funcionalidad vascular ( reactividad ),  de la actividad cardíaca y  pulmonar, del estado neurovegetativo y del estado de conciencia. 

 El entrenamiento es necesario para obtener gradualmente las modificaciones, cada vez  más válidas, precisas  y consistentes.

Estas modificaciones con el entrenamiento se manifestarán cada vez más rápido y  se hacen evidentes  a los pocos minutos de haber iniciado los ejercicios.


Autogeno:

   Significa que  se genera solo ,  esta particularidad,  lo diferencia de  las técnicas  autohipnóticas y  heterohipnóticas , las cuales inducen activamente las modificaciones somatopsíquicas desde el exterior, ya sea por el propio sujeto o por el terapeuta.

El  Training  se diferencia de la  Ventilación Guiada,   esta es una   técnica gimnástica  que practican mis pacientes con problemas  respiratorios,  ( asma , alergias, bronquitis crónica ) para  obtener algunas modificaciones somáticas , con el fin de obtener  el control del ritmo respiratorio, en el  marco  de una rehabilitación respiratoria.

El Training  persigue lograr el estado autogeno ,  una condición de absoluta pasividad, libre de la propia voluntad, realizada en la contemplación indiferente, de lo que ocurre espontaneamente en nuestro cuerpo y mente.
                   
  ( Contemplación  del  yo fenomenológico en estado de distensión ).


Nuestra unidad  biospíquica ( unitotalidad cuerpo-espíritu )  al ser estimulada  (Stress),  reacciona  según la intensidad del estímulo con tensión muscular,  espasmo visceral,  acidez, sensación de frío en el cuerpo, y otras alteraciones funcionales de los mecanismos neurovegetativos, dificultad respiratoria, sofocación , tos, cambios endócrinos y de la secreción humoral.

  Algunas veces sentimos   la sensación de calor en la cabeza , la impresión que nuestras emociones nos desbordan, y que los pensamientos ya no caben en nuestra mente.

El Training Aut+ogeno   le permite a nuestra  unidad biopsíquica a  reaccionar paulatinamente en el sentido opuesto   ( tensión- distensión  ) ,  pasando por todas las modificaciones somato-psíquicas  características del estado de conmutación autógena, para  lograr una completa distensión ,  sensación  de  bienestar  y   paz interior.

Dividiremos nuestro trabajo en dos etapas o ciclos de entrenamiento:

1)    Ciclo Inferior  Somático :  Concentración mental orientada a particulares sensaciones somáticas.
        
2)   Ciclo Superior  Psíquico :   Concentración mental orientada a particulares representaciones psíquicas.

 
 


La  metodología de entrenamiento  que enseñamos en  la  clínica  no  varía de  la ortodoxa de J.H. Schutlz,  seguimos sus  exhortaciones  y amonestaciones, que  invitan a la  cautela.
 La población  de pacientes que asisten a nuestra institución  padecen: Alergia, asma, hiperventilación,  trastornos de ansiedad, depresión,  dermatitis atópica, patologías funcionales, dolor crónico.

Los  resultados  están allí, los  pacientes  mejoran,  frente a nosotros, ellos lo logran de manera  autógena,  por  lo tanto  sin forzar un positivismo pseudo-científico, abrimos  nuestro  horizonte, alejándonos  de una metapsicología aceptada a priori, decimos no reduccionismo epistemológico y beneficiamos a nuestro pacientes .

Como  nuestros pacientes demuestran  en sus protocolos:

Se  “ Supera  el  muro de la  biología” .

Aceptamos : Que  la persona  humana es un compuesto, una unitotalidad  cuerpo espíritu.

Training :

Significa  entrenamiento, un aprendizaje gradual  de una serie de ejercicios de concentración psíquica pasiva,  estudiados particularmente y concatenados con el fin  de realizar espontaneamente las modificaciones del tono  muscular,  de la funcionalidad vascular ( reactividad ),  de la actividad cardíaca y  pulmonar, del estado neurovegetativo y del estado de conciencia. 

 El entrenamiento es necesario para obtener gradualmente las modificaciones, cada vez  más válidas, precisas  y consistentes.

Estas modificaciones con el entrenamiento se manifestarán cada vez más rápido y  se hacen evidentes  a los pocos minutos de haber iniciado los ejercicios.

Autogeno:
   Significa que  se genera solo,  esta particularidad  lo diferencia de  las técnicas  autohipnóticas y  heterohipnóticas , las cuales inducen activamente las modificaciones somatopsíquicas desde el exterior, ya sea por el propio sujeto o por el terapeuta.

El  Training  se diferencia de la  Ventilación Guiada,   esta es una   técnica gimnástica  que practican mis pacientes con problemas  respiratorios,  ( asma , alergias, bronquitis crónica ) para  obtener algunas modificaciones somáticas , con el fin de obtener  el control del ritmo respiratorio, en el  marco  de una rehabilitación respiratoria.

El Training  persigue lograr el estado autógeno ,  una condición de absoluta pasividad, libre de la propia voluntad, realizada en la contemplación indiferente, de lo que ocurre espontaneamente en nuestro cuerpo y mente.

        ( Contemplación  del  yo fenomenológico en estado de distensión ).

Nuestra unidad  biospíquica ( unitotalidad cuerpo-espíritu )  al ser estimulada    ( Stress ), reacciona  según la intensidad del estímulo con tensión muscular,  espasmo visceral,  acidez, sensación de frío en el cuerpo, y otras alteraciones funcionales de los mecanismos neurovegetativos, dificultad respiratoria, sofocación , tos, cambios endócrinos y de la secreción humoral.

  Algunas veces sentimos   la sensación de calor en la cabeza , la impresión que nuestras emociones nos desbordan, y que los pensamientos ya no caben en nuestra mente.

El Training Autógeno   le permite a nuestra  unidad biopsíquica a  reaccionar paulatinamente en el sentido opuesto   ( tensión- distensión  ) ,  pasando por todas las modificaciones somato psíquicas  características del estado de conmutación autógena, para  lograr una completa distensión ,  sensación  de  bienestar  y   paz interior.

Dividiremos nuestro trabajo en dos etapas o ciclos de entrenamiento:

1)    Ciclo Inferior  Somático :  Concentración mental orientada a particulares sensaciones somáticas.
        
2)   Ciclo Superior  Psíquico :   Concentración mental orientada a particulares representaciones psíquicas.

Friday, July 20, 2018

La Embarazada Ejercicio Preliminar

El curso  de Training Autógeno,  que  mi  esposa  realizó, como  psico-profilaxis del parto, me hizo  vivir la  primera experiencia  de  entrenamiento autógeno, 1983.




Helena   mi hija   disfruto esta vivencia, nació  de parto  eutócico, estuvo  1 hora y media  en  sala de  parto,  15 minutos en  expulsivo,  no presentó lesiones, y parecía,  recién  nacida,  disfrutar la  música barroca de  A. Vivaldi que la  acompaño,  en el curso de su vida en  útero

Como especialista en  vías  respiratorias  mi  primera  preocupación  fue  siempre  su  oxigenación cerebral, mi  esposa  ahora  respiraba para dos,
 debíamos  garantizar  más de 95% de saturación de  oxigeno....
                                  por eso  su  madre  aprendió  a relajarse,
           la  gimnástica respiratoria de las embarazadas

y  finalmente  el   Training  Autógeno .


       con  el propósito de  ayudarle en  el  trabajo de  parto.



Buenas  Noticias: Pacientes Embarazadas

Ahora  está Embarazada.
Ahora  Respira  Para  Dos

Que  Alegría .
Vamos  A  Aprender a Respirar.

A Partir   de Hoy Voy  a Dejar de Fumar.


El Estado  de  Calma



Estado  de  Calma

Los brazos  relajar
Las piernas
El tronco ,El cuello  relajarpierna los  brazos, todo el cuerpo relajar.


ahora si vamos  bien  respirar 

para dos voy a respirar

Muy buenas notas voy a sacar 

más de 95% de saturación

voy  a lograr.

 


El Estado de Calma Ejercicio Preliminar

Mis pacientes siempre reciben con alegría y hacen suya la habilidad de relajarse.
 Aprenden  este ejercicio , que les  sirve para lograr una homeostasis, un relajamiento que disminuye la resonancia emotiva... " Nos ayuda a controlar el Stress ".... como habitualmente refieren.



 Vamos  a visualizar esa muñeca




Relajina te va enseñar:

Todo tu  cuerpo relajar.
todo  calmo  y relajado
 tus  brazos
tus piernas
tu  tronco
tu cuello
todo  tu  cuerpo  relajar


El  50% de  mis  pacientes que  me  consultan,   por  primera vez por presentan   problemas  para  respirar  (asma,rinitis o bronquitis crónica).

Por eso  completan  su relajación   haciendo  unos  ejercicios  respiratorios, con  una frecuencia respiratoria  baja ( 4-8 / min). 
se insiste en una pausa espiratoria prolongada.

Cabe  subrayar  que las  instrucciones  son  en  verso, porque  los  niños   aprenden  más  facilmente   la metódica,  la  rima  o  la  música misma, de nuestro  hablado espontaneo, nicaragüense es con frases, versos, heptasilabos o nonasilabos, de manera natural damos  las instrucciones  y enseñamos, utilizando  cuentos en verso.


Aprender a Respirar

Despacio muy despacio 
                                   con los labios  como si  vas a silbar                              todo el aire  vas a sacar
1, 2. 3, .... hasta diez
 vas a contar

una pausa espiratoria  vas a realizar

Calmo y relajado 
 tu vientre vas a desinflar
                       calmo y relajado                         
tu vientre vas a  inflar 
1, 2, 3,.... hasta seis
 vas a contar

Una pausa inspiratoria vas a realizar

despacio, muy despacio   vas   respirar

despacio  muy  despacio
  el  aire vas a sacar
despacio  muy  despacio
  el  aire vas a tomar

calmo  y relajado  despacio respirar.



Wednesday, July 18, 2018

25 Años de Práctica Clínica Entrenamiento Autogeno


El entrenamiento  autógeno  comenzamos a utilizarlo como herramienta clínica para  disminuir  la  resonancia emotiva de pacientes con dificultad  respiratoria  y  rubor como  modalidad expresiva, para el dermografismo sine  prurito  et  urticaria.Luego demostramos  su utilidad, en  pacientes  con  asma  bronquial, " efecto economizador de  beta2 estimulantes , esteroides sistémicos e inhalados.


Aplicamos  de manera  ortodoxa la metódica de J.H. Schultz en todos  nuestros pacientes, en  el transcurso de  nuestra práctica, ampliamos  las  indicaciones a las  pacientes que  presentaban prurito sine causa,  "idiopático ",  al  prurito  que  acompaña la  urticaria  ,   aplicamos el Training autógeno  a otras patologías  funcionales neurovegetativas, nos  fue  útil  en el control  de la  ansiedad  en  incluso  en pacientes  que  presentaban  ataques  generalizados, de manera  que  pudieron suspender los  psicofármacos,  bromazepam  y  clonazepam . La utilizamos  en  pacientes  distímicos , que  padecían  la  clásica  melancolía , que  el paradigma  moderno  llama depresión  endógena, para  afirmar la teoría  de los neuro-transmisores   ( ach,  sertonina).                                  El  entrenamiento  autógeno  y  su  rica  fenomenología, nos devela la  realidad compleja  de la persona humana, una  unitotalidad cuerpo espíritu , un  compuesto,  no una  máquina  neuronal,  modelo  que  aman   los  neurólogos  organicistas, que  no  son  capaces de  utilizar   una  metodologide investigación que  no  recurra  al  reduccionismo epistemológico.          
        El control  de respiro , benefició sin duda  a los  pacientes con hiperventilación , gatilladas por  estímulos "esternos ansiogénicos"   valga a decir  también a los pacientes con  asma , que  aprendieron  una  ventilación  guiada , con una frecuencia respiratoria  de 3/4  por  minuto.

Podemos  afirmar  como valiosa,su  contribución  al  alivio del  dolor, en pacientes con  dolor  crónico, en estos se crea un desapego, " un  distacco alla ideazione dolorosa parasita”   según  mis  propias    anotaciones  en el  hospital  Gemelli  , Roma  Italia, 1985, parece que  las idea parasitarias hacen   reverberar los  circuitos de  dolor, con el  entrenamiento  la mente se pone en blanco, el dolor   disminuye , luego  desaparece. Caben la analogías tomadas de la cibernética, parece que logramos  borrar  los circuitos del dolor , como  borrar  el  Cache Memmory " y  hacer un reset  al  default  de fábrica. Desaparece el  auto feed back positivo del  dolor  y del  prurito.
Los  pacientes  hacen  suya  la  frase concentrativa :  Mi piel  esta  fresca  y  limpia.



Muy  cierto que no  usamos  la  herramienta,  Training  autógeno   para realizar  una  psicoterapia, en  el  sentido de  Schultz,  en primer  lugar  debido a  nuestras  propias  limitaciones culturales  y  según  la prudencia  que  las  amonestaciones exhortativas   de Schultz  me  invitaron  a seguir.   Sin embargo  ciertos pacientes  de particular sensibilidad , nos permitieron  registrar  sesiones  sorprendentes,  de verdadera Catarsis  , pudimos leer y  escuchar  la  narrativa espontanea de  vividos de nivel superior  , que conducen  a una  ortogogia  ética: La  visualización  de la  justicia , el  perdón ,  el  valor del  "Amor al Prójimo"  .
Quisiera  repetir  la  famosa  frase  pronunciada  por  el  propio  J.H.Schultz   en el  IV Congreso  Mundial  de  Psiquiatria, 1966, Madrid:

" La Vérité  est  en marche ".


Gracias a los Lectores