Postura Posición del Cochero

En muchas  ocasiones , en  casa, en  la   oficina , no es posible  tener  una  silla  confortable , para la realización de nuestro ejercicio de  entrenamiento autógeno.
Vamos  a describir  una posición  sentada ,   la  Fig. 1 ,  nos prestará auxilio,   de manera que el lector, siga  facílmente,  la descripción  y la ejecute.

Fig.1

Se  trata de poner el  tronco de  manera tal, que  su parte superior  este flexionada hacia adelante, se produce así  una  amplia  cifosis.

Fig.3,  a la  izquierda observamos  un paciente longilineo .

Fig.3, a la derecha  observamos un paciente braquitipo.

Esta posición  facilita que la musculatura  paravertebral del  tronco  este completamente relajada; en  tal  posición el tronco  se apoya   en modo puramente mecánico a la  columna  vertebral, por  medio de sus ligamentos articulares,  sin  participación  de la musculatura voluntaria, para mantener la posición erecta del  tronco mismo.

Esta posición  la observamos  asumir  de manera  natural, a ciertos  sujetos que por  su profesión  están obligados a permanecer  por  largo  tiempo  sentados, sin la posibilidad de  apoyar el  tronco  o los  miembros  superiores.  

Esta postura   la  llamamos la  del  cochero. 










En  Granada  , Nicaragua,   es fácil observarla, basta pasear en un coche que  sale de  catedral  hacia  el malecón  a orillas del lago,  pocos minutos  después, ya  el cochero  va relajado   dándonos con la música de su voz típica granadina, los  complementos  que como turistas merecemos. (Posizione del  cochiere a casetta) .

Contrasta con  la  posición  erguida del  cochero de la reina de Inglaterra.

La postura corporal  es un indicador  de la actividad del  sujeto,  la  actitud  somática del  Pensador  de Rodin , prueban lo afirmado,  la intensa vida interior  del Pensador,  es puesta  en evidencia  por el escultor.

 

Fig.2

Le Penseur in the Musée Rodin in Paris

•  Link  at the official Web site of the Musée Rodin.

Para adoptar   la posición del cochero es suficiente un  banquito , un taburete; en esta posición  para  lograr  el  objetivo somático , no debemos flexionar excesivamente el  tronco hacia adelante, tal  acción  comprometería el abdomen, provocaría  una compresión  que nos obligaría  a  apoyarnos sobre los brazos.
 Las piernas quedan entre abiertas con un angulo de 75- 80 grados,los antebrazos lucen abandonados  sobre los muslos,  se apoyan  sobre estos  a la distancia aproximada del tercio proximal y el tercio medio  del codo  y  la punta de los dedos  distendidos..

El  antebrazo en  tal posición , esta libremente apoyado  sobre el muslo,  en una actitud pasiva , podremos  utilizarlo  para  provar , en  el curso de la sesión,  si se da  la hipotonía    de la  típica conmutación. 

Fig.3

Tendencialmente la posición de la cabeza depende  de la estructura esquelética del paciente y de sus hábitos posturales.

En  la  fig.3 a la  derecha  el sujeto  braquítipo tiende a mover su cuello , en el sentido de un péndulo hacia adelante,  como  cuando en el auto  o  en  en el tren un pasajero esta por dormirse.

Los pacientes con un cuello  largo, tienen  la  tendencia  a dejarlo caer hacia atrás .

                                                                                                                                                             Fig.4                    

Último pero no menos importante es una  consideración  Fig.4, sobre,    la disposición de las manos:

  Debido a la limitada superficie de apoyo de los antebrazos, que corresponde  aproximadamente a la parte proximal de la porción    media  del antebrazo mismo;  observamos que las manos  caen  libremente en el vacío, ( en buen nicaragüense  las manos están guindadas), libres,  formando un ángulo de aproximadamente 60  grados  con el eje que se prolonga del antebrazo.

Ese ángulo  puede estar disminuido,según el tono muscular, o estado articular.  En esta paciente la mano  solicitada se movía  pasivamente.     ( (Marcada hipotonia muscular.) 

Pido  la  benevolencia  del  lector ,  quiero pedirles  nuevamente   que  dirijan  su mirada a la Fig.5 , notaran  en el detalle  el angulo antes mencionado.
                                                                     

Fig.5

En este paciente   presentaba una  hipotonía  marcada y calor..

El  Test  de la mano  en todo caso  nos  dará luces sobre de desarrollo  del  ejercicio.

Nos permite medir el grado de distensión logrado por el paciente,  valoramos  la hipotonía  y el ángulo de  60 grados.

La Postura Posición Sentado Silla con Brazos

Entrenamiento  Autogeno                                                                                      

Desarrollo y Actuación del Método de J. H. Schultz

La postura durante el  desarrollo  del  ejercicio:

La  particular postura  es un factor   más importante que el  vestido. Esta fue objeto de profundo  estudio  antropológico  ( F.J.J. Buytendijk:     Sulla teoría generale de la postura nell’uomo , Springer, 1956).

Se trata sustancialmente  de encontrar la posición del cuerpo más oportuna , para evitar cualquier factor de  tensión muscular.

Para realizar nuestro ejercicio de T.A. debemos facilitarnos la tarea, para lograr la  mayor pasividad posible.

Posición Sentado  Silla con  Brazos.

   

Fig 1

Posición  sentado  silla con  brazos:

Una  comoda  silla    ¿como  en las  fig. 1,2,  parece útil. Es oportuno recordar  que  los  pacientes tienen  ( mayor o menor  altura ), la longitud del femur  cambia de una persona  a otra , debemos tenerlo en  cuenta  para ajustar  la  altura de la silla, la  primera Fig 1 tiene un mecanismo para  modificar la  altura.

 El  respaldo permite a la espalda ajustarse  comodamente,  de manera de las piernas  no  sean  empujadas hacia adelante.

Los  brazos  de las  silla  deben  quedar de tal modo que  los  brazos   se apoyen  pasivamente y  sin  tensión  muscular; posición  descrita por  Gierlich:  el  antebrazo debe formar con el  brazo un ángulo de 120-130 grados.

Si  en  vez de esta posición  los  brazos  quedaran  colgados, los  músculos  flexores quedarían  pasivamente estirados, se crearían  sobre esos músculos  factores de tensión.

Las piernas  no deben  cruzarse, las manos no deben tocarse,  el estímulo  táctil recíproco, haría  venir a menos   la disminución  de los  mismos  que el ejercicio  pretende ( de-aferentación).

Para este tipo de  posición una , silla  con un respaldo  alto es necesaria.

Fig. 2

En la  figura.2 se observa una  pequeña almohada, para mejorar el confort del paciente.

La usaremos solo si es necesario. 

Nota Bene:  Cuanto sea inoportuno  el  uso  de sillas no  cómodas, o  que  no se adapten  ha  nuestro propósito  , ha  sido causa de variados disturbios, recientemente documentados por  varios  autores:

Blumensaat " Medizinische" Stuttgart, 1055, 1955,  E. Müller " Medizinische ", Stuttgart,1978,1955.

Ref.  Tomadas del  Libro de  J.H . Schultz . pag 23. Nona  edizione,1982 , Feltrinelli.ed.

Bibliografía

Titolo dell'opera originale.  Das Autogene Training.
12 edizione riveduta ed ampliata.
( Copyright 1966, by Georg  Thieme Verlag-Stuttgart ).

Traduzione  italiana  Giuseppe Crosa.
Prima  edizione  italiana 1968
Nona edizione : marzo 1982.
( Copyright Giagiacomo  Feltrinelli Editore Milano).

Evolución Histórica del Método, Significado y Objetivo del Training Autogeno.

Si la práctica metodológica de Training no hubiera dejado una huella en mi, tendría la fácil tarea de traducir el capítulo uno del libro de J.H.Schultz , donde describe la metódica clínica elaborada de manera detallada. 

La práctica del método cambio mi manera de percibir mi propio yo, cambio mi personalidad, mi manera de practicar la medicina, me abrió fronteras para buscar un sistema filosófico que se adaptará los nuevos hallazgos, pasé del conocimiento de la ética nicomaquea , que practiqué,  casi de manera mecánica en la facultad de medicina y en políclinico  Agostino  Gemelli, a una práctica de la virtud que se volvió experiencia vivencial, una  verdadera metafísica, después de años de entrenamiento.

Como usuario del método y como terapeuta me abrí a lo trascendente, a una metafísica que te da razón de la existencia del parpadeo del ethos , "Der augenblick".  La metodología  de entrenamiento me abrió las puertas , para conocer  gnoseología  abierta,   una  ciencia , una  verdadera epistemología no reduccionista (1).

Por eso mi relato sobre evolución histórica contiene lo resumido por J. H. Schultz y la reciente historia  de 25 años  de mi práctica clínica, huellas personales ,  impresiones  que puedo  de manera reflexiva, manifestarles. 

Pido a mis allegados estudiantes , pacientes  y colegas que me escogieron como praeceptor , que su benevolencia me concedan,  para que  pueda expresarme  con  entusiasmo juvenil, no  menos  decir , que este destello está amparado, por   el rigor de los  resultados , están allí  delante de todos, Uds, son  testigos.  

Finalmente   quiero  saludar  con  la debida  reverencia,  al entusiasta  público  del  siglo  XXI,  que hace posible que " La verite est in marche " siga. 

Como  dije, no puedo evitar  dejarles  las huellas  , a mis "traduciones  " de J.H. Schultz , sobre su método de T.A, como  color  de fondo, como un  tono  que  acompañan  las propias  palabras del autor , la  resonancia dactilar se hará presente, asi será  cuando comente    el indice  temático del  autor del  Capítulo 1. :

1.  Principio de la conmutación, auto-hipnosis, Oscar Vogt, Técnica de la  hipnosis.
2.  Autodescripción de los  hipnotizados, estados profundos de personalidad en  autoobservación              hipnótica.
3. " Pesantez y  calor " en  la  conmutación,  la  distensión.
       La  conmutación en el sueño.       
       La somatización,  la conmutación de concentración psíquica.

 1. https://es.scribd.com/document/56950232/Gnoseologia-Dialogos-Bioeticos-con-Antonio-Dubravcic

Proemio Entrenamiento Autogeno Ciclo Inferior

Proemio al  Training Autogeno:

Juan Herrera Salazar 1986, Roma, Italia

Los  clínicos , me refiero a los  médicos  no  psiquiatras,  venimos   por  nuestra  inquietud operacional,  en  contacto  con  técnicas  gimnásticas, que  persiguen  lograr  una  prestación  particular .  En mi caso la  pneumología  me puso  de frente  al  paciente  que necesita mejorar  sus prestaciones  respiratorias , las  técnicas de relajación  y  de  ventilación  guiada   además  de  provocar  una  distensión  psíquica, mejoran la  función pulmonar , mucho.  en los  asmáticos , poco en los  bronquíticos crónicos , estos  últimos de manera  significativa logran  ,  mejorar  su  calidad  de  vida.

 La  rehabilitación  respiratoria es materia  curricular de  nuestra especialidad.

Durante  mis  años de residencia   en  en el  Hospital  Gemelli, Roma, Italia , mis maestros me ofrecieron  mejorar  mis  prestaciones  terapéuticas, participe  en  los  cursos extracurriculares de  entrenamiento  autógeno que se ofrecían  a los  futuros especialistas. 

Mi esposa recibió en 1983, el  curso de “Psicoprofilaxis  para el parto”.                 Su  praeceptor  era  un asistente del  departamento de obstetricia, y  también  el  médico  que vigiló  su  primer embarazo.

  

Recibió  un  curso  de Training autogeno, ciclo  inferior  , que  ponía  su acento solo en los  primeros  2 ejercicios:

1.     Ejercicio de  la pesantez.

2.     Ejercicio  del  Calor.

Con este entrenamiento ella lograba  rápidamente   vivir  la  experiencia  de la  conmutación autógena. Su praeceptor  hizo  énfasis en el ejercicio  complementario del  “ Respiro ”, adaptándolo  de manera operacional,  ya  que como  madre,

 ( re-estructuración  cognitiva ) se debía hacer responsable de  respirar  para dos.  

         Lograba un estado autógeno en  absoluta  pasividad, privada  de actos voluntarios, contemplaba  indiferente  lo  que  acontecía  espontáneamente    en su organismo y mente. 

         Durante las sesiones  de entrenamiento  el  praecetor,  utilizaba  estímulos

intensos que  provocaran, tensión, ansiedad y  stress.

         Las embarazadas  con el progresar del  entrenamiento  lograron  controlar  no solo la tensión  muscular , sino  también los  espasmos viscerales,

ella relajaba el vientre, su    pensamiento no se volcava de emociones, su   unidad

 ( bio-psíquica, cuerpo-espíritu), reaccionaba en el  sentido opuesto a la tensión , relajándose,  con  sensación  de fresco , y un  estado de calma  y paz interior.

         La  técnica de  autodistensión  de  Schultz nos permite   realizar  sea  a nivel somático que  psicológico un  estado  opuesto al estado  de  autotensión,  de  manera  que  nos  da la posibilidad de mejorar, modificar, resolver  o normalizar funciones  psíquicas  o somáticas que se alejaron de la  homeostasis , del equilibrio original.

Programas de Entrenamiento Autogeno.

Training  Autogeno,   J. H. Schutlz  ,  Das  Autogene  Training

Obra  completa:  Il Training  Autógeno  vol 1  y  vol 2.  Feltrinelli  Editori,   Milano.  Italia . Primera  edizione  italiana : aprile 1968, novena  1982.

Voy  abrir  esta discusión  planteando la  problemática,  con las mismas  palabras de Schultz…

“ La  vérité  est en marche ”   

con la que  terminó el prefacio de la  XIII  edición en Alemán de  su libro  Das  Autogene  Training  en 1970.

Esa  frase,   hoy más que nunca es  de actualidad.

Se ha difundido su  metodología en todo el  mundo  y  su  reflexión  nos ha ayudado   a profundizar  nuestros  conocimientos sobre la persona humana,   para   tomar  una posición a favor  de  una  medicina que tiene en cuenta la psicología, la antropología, que  nos deja  abierto el horizonte para  captar los valores existenciales de las conciencias, manteniendo nuestro rigor científico y racionalidad.

 La  guía  metodológica de Schultz  nos  facilitó   abrirnos  a lo trascendente  , por  la  vía  fenomenológica,  nos permitió  profundizar nuestra comprensión   de la persona  humana.

 La doctrina  de la persona  humana, resulta  de   la reflexión  de  la   antropología filosófica, que considera al ser humano, un espíritu encarnado, 

                                                    una unitotalidad  cuerpo-espíritu.

Training Autogeno  de  J.H. Schultz.

Ya hemos insistido en los escritos  Antecedentes y Finalidades del Training  Autógeno de hacer estos entrenamientos de manera supervisada.

Dedicaremos el espacio para cada uno de los protocolos del ciclo inferior, pero  antes de aprenderlos deseo recordar a los profesionales que  desean practicar  la metodología, que    discutan  primero  con su praeceptor:  la  racionalidad de  esta metodología abierta a lo trascendente, yo  les doy a los jóvenes médicos  una  introducción  ético- filosófico de referencia  ( La  ética de la virtud y  la  bioética  personalista de inspiración tomasina)  .

Si  nosotros  médicos  y  ( los psicoterapeutas, psiquiatras )  realizamos  los ejercicios de Training Autógeno  con las debidas precauciones y  con  la ortodoxia de J.H. Schultz,  en  cuanto al método  y  la  recta ratio ( referencia ético- filosófica),    obtendremos resultados sorprendentes y  beneficiosos para  nuestros pacientes.

 

1.  Con el Training  Autógeno logramos establecer una  relación con la  vida  cotidiana de nuestros pacientes , de manera de hacer una especie  ortopedia  física biológica.
2. Lo vivido,  la calma y el efecto restaurador, la seguridad interior, encuentran  su propio espacio en las personas  que utilizan el método de Schultz., el  training conduce a una especie de ortopedia psíquica

3. Logramos  con el Training autógeno modificaciones de nuestra disposición interior, nos volvemos mejores haciendo Training, con mayor sentido de justicia y logramos controlar  mejor la resonancia emotiva.                                                             
4. Conseguimos una especie de ortopedia ética. 
5. Los pacientes que  usan  regularmente el Training  autógeno evitan  el uso de psicoestimulantes o ansiolíticos…  
6.  El control de la  resonancia emotiva   es muy útil en pacientes con patologías alérgicas, urticarias, asmáticos , con síndromes neurovegetativas  o disregulativas funcionales. 

        Logramos  la  disminución de la resonancia emotiva, ver  rubor  de los  estados eréticos.  

Se puede comprobar con  las /los pacientes que  llegan al consultorio con urticaria  que  al  relajarse,  de manera objetiva  se  disminuye el volumen de las ronchas su extensión y  el dermografismo.

Es evidente   que el training autógeno   sirve mucho a los pacientes asmáticos,  para  ellos  es un tipo de terapéutica   “ Orto respiratoria ”  , rehabilitativa,  la  calma interior y  la gimnasia respiratoria  y  la vivencia interior  se comprenden  fácilmente como beneficiosas, que  se  logran  aprendiendo  sus  rudimentos  con  los    ejercicios preliminares.

Respondamos a  las siguientes preguntas:

¿Como  abordamos a nuestros pacientes que tienen patologías funcionales, en el territorio  frontera  de lo psicososomático, con molestias , incluso trastornos  donde  se manifiesta un desequilibrio psico-espiritual ?

¿ Cual  es nuestro papel como  médicos ?

¿ Que  nos dicen los psicoterapeutas, psiquiatras ?

Respondamonos  primero  a la  siguiente pregunta:

¿  Es  nuestro paciente una persona humana, o una  maquina física biológica,  una máquina neuronal ?
 para  decirlo como algunos científicos  que siguen un racionalismo positivista   y  el dualismo cartesiano .

Si  adoptamos el concepto personalista y  nos   aproximamos  a nuestros pacientes con esa visión, resultará claro   que los   consideramos  personas  humanas, con facultades  intelectuales  estructuradas por el espíritu.

Para nosotros  la persona  humana es una  unitotalidad cuerpo-espíritu, con facultades espirituales como la inteligencia y la voluntad, somos   “ un cuerpo  espiritualizado “ o bien un espíritu  corporizado ,  “ un espíritu encarnado”  capaz de ejercer su libertad con responsabilidad.

Resultará  claro que la relación Medico-Curantis  tiene como pretexto  la corporeidad, pero es  en realidad sitio de  encuentro de dos conciencias, que  despiertan  ante la fenomenología eidética,         (  Husserl ,  Max  Scheller), solicitadas  durante el entrenamiento autógeno.

Adoptaremos  la visión   que define   La persona humana    

                                                    “ Rationalis  naturae, individua substantia ”….  Una  substancia individual de naturaleza  racional….

Con esa  visión y apertura  trascendente   creemos que podemos iniciar  a nuestros jóvenes médicos,   al  estudio de la metodología del training autógeno y proponerla   a nuestros  pacientes.

Training Autogeno Antecedentes y Finalidades

Entrenamiento  Autogeno.

TRAINING  AUTOGENO  de  J. H. Schultz  

Aplicaciones Clínicas del Entrenamiento Autogeno   

TRAINING  AUTOGENO  de J.H. Schultz  

Aplicaciones  del Entrenamiento Autogeno a la Práctica Clínica. 

            J.H Shultz   usó el término Training Autogeno para definir un método de autodistensión  que utiliza la concentración psíquica,  para   modificar situaciones psíquicas y somáticas .  

La  metodología de entrenamiento  que enseñamos en  la  clínica  no  varía de  la ortodoxa de J.H. Schutlz,  seguimos sus  exhortaciones  y amonestaciones, que  invitan a la  cautela.

La población  de pacientes que asisten a nuestra institución  padecen: Alergia, asma, hiperventilación,  trastornos de ansiedad, depresión,  dermatitis atópica, patologías funcionales, dolor crónico.

 Los  resultados  estan allí, los  pacientes  mejoran,  frente a nosotros, ellos lo logran de manera  autógena,  por  lo tanto  sin forzar un positivismo pseudo-científico, abrimos  nuestro  horizonte, alejándonos  de una metapsicología aceptada a priori, decimos no al reduccionismo epistemológico y beneficiamos a nuestro pacientes .

Como  nuestros pacientes demuestran  en sus protocolos:

Se  “ Supera  el  muro de la  biología” .

Aceptamos : 
           Que  la persona  humana es un compuesto, una unitotalidad  cuerpo espíritu.

Training :

Significa  entrenamiento, un aprendizaje gradual  de una serie de ejercicios de concentración psíquica pasiva,  estudiados particularmente y concatenados con el fin  de realizar espontaneamente las modificaciones del tono  muscular,  de la funcionalidad vascular ( reactividad ),  de la actividad cardíaca y  pulmonar, del estado neurovegetativo y del estado de conciencia. 

 El entrenamiento es necesario para obtener gradualmente las modificaciones, cada vez  más válidas, precisas  y consistentes.

Estas modificaciones con el entrenamiento se manifestarán cada vez más rápido y  se hacen evidentes  a los pocos minutos de haber iniciado los ejercicios.

Autogeno:

   Significa que  se genera solo ,  esta particularidad,  lo diferencia de  las técnicas  autohipnóticas y  heterohipnóticas , las cuales inducen activamente las modificaciones somatopsíquicas desde el exterior, ya sea por el propio sujeto o por el terapeuta.

El  Training  se diferencia de la  Ventilación Guiada,   esta es una   técnica gimnástica  que practican mis pacientes con problemas  respiratorios,  ( asma , alergias, bronquitis crónica ) para  obtener algunas modificaciones somáticas , con el fin de obtener  el control del ritmo respiratorio, en el  marco  de una rehabilitación respiratoria.

El Training  persigue lograr el estado autogeno ,  una condición de absoluta pasividad, libre de la propia voluntad, realizada en la contemplación indiferente, de lo que ocurre espontaneamente en nuestro cuerpo y mente.
                   
  ( Contemplación  del  yo fenomenológico en estado de distensión ).

Nuestra unidad  biospíquica ( unitotalidad cuerpo-espíritu )  al ser estimulada  (Stress),  reacciona  según la intensidad del estímulo con tensión muscular,  espasmo visceral,  acidez, sensación de frío en el cuerpo, y otras alteraciones funcionales de los mecanismos neurovegetativos, dificultad respiratoria, sofocación , tos, cambios endócrinos y de la secreción humoral.

  Algunas veces sentimos   la sensación de calor en la cabeza , la impresión que nuestras emociones nos desbordan, y que los pensamientos ya no caben en nuestra mente.

El Training Aut+ogeno   le permite a nuestra  unidad biopsíquica a  reaccionar paulatinamente en el sentido opuesto   ( tensión- distensión  ) ,  pasando por todas las modificaciones somato-psíquicas  características del estado de conmutación autógena, para  lograr una completa distensión ,  sensación  de  bienestar  y   paz interior.

Dividiremos nuestro trabajo en dos etapas o ciclos de entrenamiento:

1)    Ciclo Inferior  Somático :  Concentración mental orientada a particulares sensaciones somáticas.

        

2)   Ciclo Superior  Psíquico :   Concentración mental orientada a particulares representaciones psíquicas.

 

 

La  metodología de entrenamiento  que enseñamos en  la  clínica  no  varía de  la ortodoxa de J.H. Schutlz,  seguimos sus  exhortaciones  y amonestaciones, que  invitan a la  cautela.

 La población  de pacientes que asisten a nuestra institución  padecen: Alergia, asma, hiperventilación,  trastornos de ansiedad, depresión,  dermatitis atópica, patologías funcionales, dolor crónico.

Los  resultados  están allí, los  pacientes  mejoran,  frente a nosotros, ellos lo logran de manera  autógena,  por  lo tanto  sin forzar un positivismo pseudo-científico, abrimos  nuestro  horizonte, alejándonos  de una metapsicología aceptada a priori, decimos no reduccionismo epistemológico y beneficiamos a nuestro pacientes .

Como  nuestros pacientes demuestran  en sus protocolos:

Se  “ Supera  el  muro de la  biología” .

Aceptamos : Que  la persona  humana es un compuesto, una unitotalidad  cuerpo espíritu.

Training :

Significa  entrenamiento, un aprendizaje gradual  de una serie de ejercicios de concentración psíquica pasiva,  estudiados particularmente y concatenados con el fin  de realizar espontaneamente las modificaciones del tono  muscular,  de la funcionalidad vascular ( reactividad ),  de la actividad cardíaca y  pulmonar, del estado neurovegetativo y del estado de conciencia. 

 El entrenamiento es necesario para obtener gradualmente las modificaciones, cada vez  más válidas, precisas  y consistentes.

Estas modificaciones con el entrenamiento se manifestarán cada vez más rápido y  se hacen evidentes  a los pocos minutos de haber iniciado los ejercicios.

Autogeno:

   Significa que  se genera solo,  esta particularidad  lo diferencia de  las técnicas  autohipnóticas y  heterohipnóticas , las cuales inducen activamente las modificaciones somatopsíquicas desde el exterior, ya sea por el propio sujeto o por el terapeuta.

El  Training  se diferencia de la  Ventilación Guiada,   esta es una   técnica gimnástica  que practican mis pacientes con problemas  respiratorios,  ( asma , alergias, bronquitis crónica ) para  obtener algunas modificaciones somáticas , con el fin de obtener  el control del ritmo respiratorio, en el  marco  de una rehabilitación respiratoria.

El Training  persigue lograr el estado autógeno ,  una condición de absoluta pasividad, libre de la propia voluntad, realizada en la contemplación indiferente, de lo que ocurre espontaneamente en nuestro cuerpo y mente.

        ( Contemplación  del  yo fenomenológico en estado de distensión ).

Nuestra unidad  biospíquica ( unitotalidad cuerpo-espíritu )  al ser estimulada    ( Stress ), reacciona  según la intensidad del estímulo con tensión muscular,  espasmo visceral,  acidez, sensación de frío en el cuerpo, y otras alteraciones funcionales de los mecanismos neurovegetativos, dificultad respiratoria, sofocación , tos, cambios endócrinos y de la secreción humoral.

  Algunas veces sentimos   la sensación de calor en la cabeza , la impresión que nuestras emociones nos desbordan, y que los pensamientos ya no caben en nuestra mente.

El Training Autógeno   le permite a nuestra  unidad biopsíquica a  reaccionar paulatinamente en el sentido opuesto   ( tensión- distensión  ) ,  pasando por todas las modificaciones somato psíquicas  características del estado de conmutación autógena, para  lograr una completa distensión ,  sensación  de  bienestar  y   paz interior.

Dividiremos nuestro trabajo en dos etapas o ciclos de entrenamiento:

1)    Ciclo Inferior  Somático :  Concentración mental orientada a particulares sensaciones somáticas.

        

2)   Ciclo Superior  Psíquico :   Concentración mental orientada a particulares representaciones psíquicas.