Das Autogene Training 1

Friday, August 17, 2018

Principio Fundamental del Método Capítulo 1

Evolución  Histórica  Significado  y  Objetivo del  Metodo:
Cap. 1   J.H. Schultz. Traducción  Juan  Herrera  Salazar

1.  Principio de la conmutación, auto-hipnosis, Oscar Vogt, Técnica de la  hipnosis.

" Il  principio  fundamental  del  método  consiste en  determinar  por  medio de  particulares  ejercicios  fisiológico- racionales  una  desconexión global  del  organismo  ,  de manera análoga con las  metodologías  heterohipnóticas,  permite lograr  las  realizaciones  propias de los estados  sugestivos."
"Los  conceptos  basilares de este método yacen  al  inicio  del  siglo  pasado  1908-12,  y  fueron expuestos en  su  descripción  de la  metodología  psicoanálitica .                                       ( " Zschr.angew. Psychol., " Leipzig, 2440, 1909 ).     En  1911  completó  su  re-elaboración  de  las  teorías de la hipnosis , de las  que  hace referencia  en el tratado  de las  enfermedades nerviosas  H. Vogt , para luego de la misma  publicar una  monografia  más completa en  1935"

"Los  trabajos  de  Oskar Vogt, atrajeron  particularmente  su atención, debido  a las  grandes  posibilidades de este argumento.  En  sus  estudios  fundamentales  sobre la  hipnosis O. Vogt  señaló como  personas  de una  cierta cultura, y  de buena capacidad  crítica , fueran  capaces de determinar la  desconexión propia  del  estado hipnótico , sobre sí misma , actuando  sólos  sin la ayuda de  un terapeuta.  Lograban un estado de auto-hipnosis."

"En  los  años  1983-1900, O. Vogt  evidenció la  importancia de este hecho, describió, como estos sujetos pudiesen lograr,  además  de consecuencias  útiles , positivas  al   estado  general,  también    un   aumento   de   la  propia    capacidad   de   autoobservación  psicológica clarificadora ". 

"Oskar  Vogt, nos  hizo  notar  otra importante  aplicación  práctica de la  autohipnosis.  Si  un individuo puede ponerse en un verdadero estado de autohipnosis obtiene  un estado de distensión, de  calma  y de recuperación;  en  el  caso de encontrarse en una  situación particularmente  crítica  desde el punto de vista  físico o  psíquico, estaría  en grado , mediante la realización  de  un estado  auto-hipnótico, de  evitar  que las solicitudes externas  lleguen  a  niveles  tales de resultar  dañinas.  Con  tales  modalidades , la  auto-hipnosis  se vuelve un medio  para obtener  lo  que  Vogt llama  pausas  profilácticas ".

De mi  propia  vivencia  tengo el relato  de  una pausa   profiláctica  y una  clarificación  psicológica: 

Hace algunos  meses, vivíamos  un estado de  agitación  política , ( guelfos, ghibellinos, obispos,  policías,maras,  francotiradores,   enfrentamientos en  la  selva  oscura ,sangre de inferno y lamentos).

Esa vivencia  agitada  después de  30  días, me llevó  al  colapso físico,  luego en los  dos  meses  siguientes  los  tambores callaron , la paz comenzó   a cobrar, ya  los  paños  no servían ,  las  heridas  espirituales,  hacían  más estragos.

Tenía  un  vivo  deseo de participar en  la  Eucaristía  del  domingo, había  aplazado  mi  visita a la  iglesia, no podía  concebir la  idea que:
                                          " la lonza legera de pel maculato "  
                                                                                              me diera el  "Pan  de los  fuertes".

Durante  una  sesión de  Training  autógeno, tuve  una  vivencia óptica:
Todo  esta oscuro, negro,  mi espíritu  peregrino  escoge   la angusta porta,  angustia, la noche cubre  , mi  ser sensitivo  y conciente,   el  divino poeta de la  Comedia,  caminaba hacia  R. Dario y  le  da licencia .

Llegó  el  sabado,   todavía  agitado  pensé en una pausa profiláctica   breve,  antes de atender  a mi próximo paciente:

Me puse  en  estado de  auto-hipnosis,  al  volver,  después  de una  breve autoobservación  comprendí  la  licencia  de Dante: 
El cardenal,  cumple  su oficio, consagra en el altar,  el milagro  de la  transubstanciación  es real,   la  dignidad de los invitados no  es  relevante , el pecado es del  hereje,  el que  se preocupa  del poder temporal , del  falso mesías.  El  Mesías  hace  su  entrada  en la  burriquita  a  Jerusalen,  yo  puedo  recibir  la comunión del prelado  que celebra, reconciliarme  con mi  prójimo   y estar en paz con Dios. 
Gracias por tus  versos  S. Alfonso Maria de Liguori

No  hay  pecado, perdona  y  ¡  toma el  " Pan de los  Fuertes,  si  creo" !.

Comí  Pan  y Sangre  de  Cristo.   Mi corazón  se abrió a  la inhabitación  de la  Trinidad  y   me  alejé  de  Catedral,  tomado de la mano de mi esposa,   lleno de regocijo  y paz. 

El  breve estado  auto-hipnótico  produjó  una  distensión ,  un reposo  y  una  clarificación  psicológica  que  me  permitió  actuar  en  sentido positivo .    


Capitulo 1 Indice Temático

Evolución  Histórica  Significado  y  Objetivo del  Metodo:

1.  Principio de la conmutación, auto-hipnosis, Oscar Vogt, Técnica de la  hipnosis.
       Principio  Fundamental

2.  Autodescripción de los  hipnotizados, estados profundos de personalidad en la autoobservación hipnótica
             
3. " Pesantez y  calor " en  la  conmutación,  la  distensión.
       La  conmutación en el sueño.   Condiciones  para una  conmutación.     
       La somatización,  la conmutación de concentración psíquica

Monday, July 30, 2018

Primer Ejercicio de Entrenamiento La Pesantez


Training Autógeno  de J.H. Schultz.
 Puede  ser útil  al  lector  leer el 
Proemio antes de  pasar al primer ejercicio,



         Primer  Ejercicio: La  experiencia de la  pesantez  J. H. Schultz.


1.-        POSTURA DE RELAJACION:

Adoptamos una  de las siguientes:

  1. Sentado :  posición del  cochero ,  sentado  en  el sillón.
  2. Acostado  en una  colchoneta en suelo.

2.-        ESTADO DE CALMA:
Ya estudiamos la muñeca,    Relajina ” ,  ahora logremos la representación mental de la calma, nos  relajamos , adoptamos  la  actidud de relajina, nos  abandonamos  y logramos el estado de calma.

Lo lograremos con la fórmula que repetiremos mentalmente.

“ESTOY PERFECTAMENTE CALMA (O)”

Esta fórmula la repetirá una vez .


3.-        EJERCICIO DE LA PESANTEZ:

Lo lograremos con la fórmula que repetiremos mentalmente ,
  

Si  sus manualidades  la  realiza con la  mano  derecha  repetirá  la fórmula:
“Mi Brazo Derecho  Esta  Pesado” 


Si sus manualidades  la  realiza con la  mano izquierda: 
“ Mi Brazo Izquierdo esta Pesado ”.


Utilizarán la formula del brazo izquierdo los pacientes   que usan su mano izquierda para escribir .

            Esta fórmula la repetirá seis veces y logrará vivir la sensación de pesantez en su brazo. 

Se repite la  frase concentrativa, y  se  vive  pasivamente  la  fenomenología,  esta se instaura espontáneamente,  nos  limitamos  a contemplar lo que ocurre en  nuestro cuerpo y mente.

La concentracion es  pasiva.
Dejamos  que la  pesantez se instaure,  prosiga,  ambos  brazos están pesados, ambas piernas.
Luego esta sensación se generalizará a todo su cuerpo.

" Todo  mi  cuerpo esta pesado ".
 Volvemos a  la  formula  inicial:

Nos representamos el  estado  de  calma,  “ estoy  perfectamente  calmo ” y  volvemos a  la  frase concentrativa,
                “ Mi  brazo derecho esta pesado ”.

Se repite la frase concentrativa seis  veces, y  se  vive  pasivamente,  la  fenomenología surge,  nos  limitmos a  contemplar lo que ocurre en  nuestro cuerpo y mente.

Seguimos  30-40/ 60 minutos.  Para luego  salir de este estado, sin  prisa,  movemos  los dedos de los pies, manos , flexionamos los codos, movemos las piernas, cuello, abrimos los ojos,  salimos  del  estado de distensión  , venimos  en contacto con la realidad exterior…

A mis  pacientes  les pido  escribir  el  protocolo  vivido:
Si es primera  vez que  realizan   el ejercicio,  las experiencias del  mismo,son limitadas, en las  primeras  semanas  las  experiencias se van enriqueciendo, la  pesantez se instaura rápidamente, y  facilmente se generaliza,  toma colorido más intenso   y  es florida y se instala  una  fenomenología , que  deja  su impresión personal y  puede ser  narrada   por  sujetos  con capacidad critica y  autoobservación .

Escribimos  con toda  espontaneidad  los sucedido.  
Así como  vienen  presentandose las ideas,  imágenes,sensaciones o las elaboraciones,  lo  vivido en la mente, las clarificaciones psicológicas o vivencias psicosomáticas,  espirituales.
Los colores o sonidos, pueden registrarse espontaneamente en  una  narativa espontanea.

Sugiero  como  guía para escribir  su protocolo:

Fecha:                         Tiempo  de  entrenamiento;

Circunstancias 


Satisfecho (a) :          ( si )   ( no ).




Experiencias vividas:


 


Organos Internos:

Otras vivencias:


Preguntas al  Doctor:

Thursday, July 26, 2018

Postura Posición Acostado

Se puede practicar este ejercicio  acostado, se utiliza la posición  supina,  Fig. 1
con  la  cabeza  levemente elevada con una almohada delgada, esta posición  es la que el paciente asume  en  el  canapé  médico.

El canapé en  mi  clínica es un  poco  angosto  y  en  pacientes grandes corpulentos   resulta incomodo.


 
Fig.1

         Los  miembros  superiores deben  colocarse en una  paticular  disposición: el  antebrazo  debe  tener con el brazo el mismo ángulo  de flexión  , que  ya  fue descrito  para la posición  sentada  (120-130  ) grados. La  mano  viene a colocarse pasivamente en  pronación, las palmas sobre el  canapé o la  colchoneta. los  miembros  inferiores no deben entrecruzarse.
         Debemos también  considerar la estructura  anatómica de la  caja toráccica, las personas  con una caja toráccica en  tonel,  debido  a  la  acentuada convexidad del dorso,  puede ocurrir que  el  relajamiento  muscular  provoque  una  caída de las espaldas, por ende un estiramiento de los músculos pectorales. Esto  provoca a su vez  fenómenos de tensión que  podrían determinar sensaciones  desagradables, hasta dolorosas a nivel de las inserciones de los músculos pectorales, como consecuencias de  precedentes experiencias miálgicas toráccicas, hoy  de alta prevalencia.
           No  será infrecuente que los pacientes  las interpreten erroneamente  como  dolores de tipo cardíaco,  (  como dolor visceral  y no  de tipo  parietal);  en algunos  sujetos  esto  puede despertar una resonancia emotiva, que  complica  su cuadro  clínico  y  no permite el desarrollo del ejercicio.
           Por eso  recomendamos  utilizar  sábanas o almohaditas de soporte o   para brindar el apoyo lateral necesario a las espaldas.


                                                                            Fig,2

Nos  damos  cuenta que  existe un cierto  grado de tensión  en los  miembros  inferiores  cuando  el  paciente mantiene los pies  en posición  vertical .  Esto  contrasta con el detalle en la  figura, con las puntas en alto, en la posicion de ¡ atentos

Eso  contrasta  con   el  paciente en la  Fig.3  En el  momento  que los músculos  abductores                ( Adductor magnus , A. brevis , A. longus, Gracilis ) se relajan,   los  pies  se  disponen  con la  punta  volteadas  hacia el externo.
( malattia  dei  prussiani, enfermedad de los prusianos ).

Fig.3





Wednesday, July 25, 2018

Postura Posición del Cochero

En muchas  ocasiones , en  casa, en  la   oficina , no es posible  tener  una  silla  confortable , para la realización de nuestro ejercicio de  entrenamiento autógeno.
Vamos  a describir  una posición  sentada ,   la  Fig. 1 ,  nos prestará auxilio,   de manera que el lector, siga  facílmente,  la descripción  y la ejecute.



Fig.1

Se  trata de poner el  tronco de  manera tal, que  su parte superior  este flexionada hacia adelante, se produce así  una  amplia  cifosis.

Fig.3,  a la  izquierda observamos  un paciente longilineo .

Fig.3, a la derecha  observamos un paciente braquitipo.

Esta posición  facilita que la musculatura  paravertebral del  tronco  este completamente relajada; en  tal  posición el tronco  se apoya   en modo puramente mecánico a la  columna  vertebral, por  medio de sus ligamentos articulares,  sin  participación  de la musculatura voluntaria, para mantener la posición erecta del  tronco mismo.

Esta posición  la observamos  asumir  de manera  natural, a ciertos  sujetos que por  su profesión  están obligados a permanecer  por  largo  tiempo  sentados, sin la posibilidad de  apoyar el  tronco  o los  miembros  superiores.  
Esta postura   la  llamamos la  del  cochero. 










En  Granada  , Nicaragua,   es fácil observarla, basta pasear en un coche que  sale de  catedral  hacia  el malecón  a orillas del lago,  pocos minutos  después, ya  el cochero  va relajado   dándonos con la música de su voz típica granadina, los  complementos  que como turistas merecemos. (Posizione del  cochiere a casetta) .




Contrasta con  la  posición  erguida del  cochero de la reina de Inglaterra.

La postura corporal  es un indicador  de la actividad del  sujeto,  la  actitud  somática del  Pensador  de Rodin , prueban lo afirmado,  la intensa vida interior  del Pensador,  es puesta  en evidencia  por el escultor.

 
Fig.2

Le Penseur in the Musée Rodin in Paris


Para adoptar   la posición del cochero es suficiente un  banquito , un taburete; en esta posición  para  lograr  el  objetivo somático , no debemos flexionar excesivamente el  tronco hacia adelante, tal  acción  comprometería el abdomen, provocaría  una compresión  que nos obligaría  a  apoyarnos sobre los brazos.
 Las piernas quedan entre abiertas con un angulo de 75- 80 grados,los antebrazos lucen abandonados  sobre los muslos,  se apoyan  sobre estos  a la distancia aproximada del tercio proximal y el tercio medio  del codo  y  la punta de los dedos  distendidos..

El  antebrazo en  tal posición , esta libremente apoyado  sobre el muslo,  en una actitud pasiva , podremos  utilizarlo  para  provar , en  el curso de la sesión,  si se da  la hipotonía    de la  típica conmutación. 


Image result for posizione del cocchiere


Fig.3


Tendencialmente la posición de la cabeza depende  de la estructura esquelética del paciente y de sus hábitos posturales.
En  la  fig.3 a la  derecha  el sujeto  braquítipo tiende a mover su cuello , en el sentido de un péndulo hacia adelante,  como  cuando en el auto  o  en  en el tren un pasajero esta por dormirse.
Los pacientes con un cuello  largo, tienen  la  tendencia  a dejarlo caer hacia atrás .


                                                                                                                                                             Fig.4                    
Último pero no menos importante es una  consideración  Fig.4, sobre,    la disposición de las manos:
  Debido a la limitada superficie de apoyo de los antebrazos, que corresponde  aproximadamente a la parte proximal de la porción    media  del antebrazo mismo;  observamos que las manos  caen  libremente en el vacío, ( en buen nicaragüense  las manos están guindadas), libres,  formando un ángulo de aproximadamente 60  grados  con el eje que se prolonga del antebrazo.

Ese ángulo  puede estar disminuido,según el tono muscular, o estado articular.  En esta paciente la mano  solicitada se movía  pasivamente.     ( (Marcada hipotonia muscular.) 

Pido  la  benevolencia  del  lector ,  quiero pedirles  nuevamente   que  dirijan  su mirada a la Fig.5 , notaran  en el detalle  el angulo antes mencionado.
                                                                     

Fig.5

En este paciente   presentaba una  hipotonía  marcada y calor..


El  Test  de la mano  en todo caso  nos  dará luces sobre de desarrollo  del  ejercicio.
Nos permite medir el grado de distensión logrado por el paciente,  valoramos  la hipotonía  y el ángulo de  60 grados.

La Postura Posición Sentado Silla con Brazos

Entrenamiento  Autogeno                                                                                      
Desarrollo y Actuación del Método de J. H. Schultz
La postura durante el  desarrollo  del  ejercicio:

La  particular postura  es un factor   más importante que el  vestido. Esta fue objeto de profundo  estudio  antropológico  ( F.J.J. Buytendijk:     Sulla teoría generale de la postura nell’uomo , Springer, 1956).

Se trata sustancialmente  de encontrar la posición del cuerpo más oportuna , para evitar cualquier factor de  tensión muscular.

Para realizar nuestro ejercicio de T.A. debemos facilitarnos la tarea, para lograr la  mayor pasividad posible.

Posición Sentado  Silla con  Brazos.
   


Fig 1

Posición  sentado  silla con  brazos:

Una  comoda  silla    ¿como  en las  fig. 1,2,  parece útil. Es oportuno recordar  que  los  pacientes tienen  ( mayor o menor  altura ), la longitud del femur  cambia de una persona  a otra , debemos tenerlo en  cuenta  para ajustar  la  altura de la silla, la  primera Fig 1 tiene un mecanismo para  modificar la  altura.
 El  respaldo permite a la espalda ajustarse  comodamente,  de manera de las piernas  no  sean  empujadas hacia adelante.

Los  brazos  de las  silla  deben  quedar de tal modo que  los  brazos   se apoyen  pasivamente y  sin  tensión  muscular; posición  descrita por  Gierlich:  el  antebrazo debe formar con el  brazo un ángulo de 120-130 grados.
Si  en  vez de esta posición  los  brazos  quedaran  colgados, los  músculos  flexores quedarían  pasivamente estirados, se crearían  sobre esos músculos  factores de tensión.

Las piernas  no deben  cruzarse, las manos no deben tocarse,  el estímulo  táctil recíproco, haría  venir a menos   la disminución  de los  mismos  que el ejercicio  pretende ( de-aferentación).

Para este tipo de  posición una , silla  con un respaldo  alto es necesaria.

Fig. 2

En la  figura.2 se observa una  pequeña almohada, para mejorar el confort del paciente.
La usaremos solo si es necesario. 

Nota Bene:  Cuanto sea inoportuno  el  uso  de sillas no  cómodas, o  que  no se adapten  ha  nuestro propósito  , ha  sido causa de variados disturbios, recientemente documentados por  varios  autores:
Blumensaat " Medizinische" Stuttgart, 1055, 1955,  E. Müller " Medizinische ", Stuttgart,1978,1955.

Tuesday, July 24, 2018

Bibliografía


Titolo dell'opera originale.  Das Autogene Training.
12 edizione riveduta ed ampliata.
( Copyright 1966, by Georg  Thieme Verlag-Stuttgart ).

Traduzione  italiana  Giuseppe Crosa.
Prima  edizione  italiana 1968
Nona edizione : marzo 1982.
( Copyright Giagiacomo  Feltrinelli Editore Milano).

Gracias a los Lectores