Postura Posición del Cochero

En muchas  ocasiones , en  casa, en  la   oficina , no es posible  tener  una  silla  confortable , para la realización de nuestro ejercicio de  entrenamiento autógeno.
Vamos  a describir  una posición  sentada ,   la  Fig. 1 ,  nos prestará auxilio,   de manera que el lector, siga  facílmente,  la descripción  y la ejecute.

Fig.1

Se  trata de poner el  tronco de  manera tal, que  su parte superior  este flexionada hacia adelante, se produce así  una  amplia  cifosis.

Fig.3,  a la  izquierda observamos  un paciente longilineo .

Fig.3, a la derecha  observamos un paciente braquitipo.

Esta posición  facilita que la musculatura  paravertebral del  tronco  este completamente relajada; en  tal  posición el tronco  se apoya   en modo puramente mecánico a la  columna  vertebral, por  medio de sus ligamentos articulares,  sin  participación  de la musculatura voluntaria, para mantener la posición erecta del  tronco mismo.

Esta posición  la observamos  asumir  de manera  natural, a ciertos  sujetos que por  su profesión  están obligados a permanecer  por  largo  tiempo  sentados, sin la posibilidad de  apoyar el  tronco  o los  miembros  superiores.  

Esta postura   la  llamamos la  del  cochero. 










En  Granada  , Nicaragua,   es fácil observarla, basta pasear en un coche que  sale de  catedral  hacia  el malecón  a orillas del lago,  pocos minutos  después, ya  el cochero  va relajado   dándonos con la música de su voz típica granadina, los  complementos  que como turistas merecemos. (Posizione del  cochiere a casetta) .

Contrasta con  la  posición  erguida del  cochero de la reina de Inglaterra.

La postura corporal  es un indicador  de la actividad del  sujeto,  la  actitud  somática del  Pensador  de Rodin , prueban lo afirmado,  la intensa vida interior  del Pensador,  es puesta  en evidencia  por el escultor.

 

Fig.2

Le Penseur in the Musée Rodin in Paris

•  Link  at the official Web site of the Musée Rodin.

Para adoptar   la posición del cochero es suficiente un  banquito , un taburete; en esta posición  para  lograr  el  objetivo somático , no debemos flexionar excesivamente el  tronco hacia adelante, tal  acción  comprometería el abdomen, provocaría  una compresión  que nos obligaría  a  apoyarnos sobre los brazos.
 Las piernas quedan entre abiertas con un angulo de 75- 80 grados,los antebrazos lucen abandonados  sobre los muslos,  se apoyan  sobre estos  a la distancia aproximada del tercio proximal y el tercio medio  del codo  y  la punta de los dedos  distendidos..

El  antebrazo en  tal posición , esta libremente apoyado  sobre el muslo,  en una actitud pasiva , podremos  utilizarlo  para  provar , en  el curso de la sesión,  si se da  la hipotonía    de la  típica conmutación. 

Fig.3

Tendencialmente la posición de la cabeza depende  de la estructura esquelética del paciente y de sus hábitos posturales.

En  la  fig.3 a la  derecha  el sujeto  braquítipo tiende a mover su cuello , en el sentido de un péndulo hacia adelante,  como  cuando en el auto  o  en  en el tren un pasajero esta por dormirse.

Los pacientes con un cuello  largo, tienen  la  tendencia  a dejarlo caer hacia atrás .

                                                                                                                                                             Fig.4                    

Último pero no menos importante es una  consideración  Fig.4, sobre,    la disposición de las manos:

  Debido a la limitada superficie de apoyo de los antebrazos, que corresponde  aproximadamente a la parte proximal de la porción    media  del antebrazo mismo;  observamos que las manos  caen  libremente en el vacío, ( en buen nicaragüense  las manos están guindadas), libres,  formando un ángulo de aproximadamente 60  grados  con el eje que se prolonga del antebrazo.

Ese ángulo  puede estar disminuido,según el tono muscular, o estado articular.  En esta paciente la mano  solicitada se movía  pasivamente.     ( (Marcada hipotonia muscular.) 

Pido  la  benevolencia  del  lector ,  quiero pedirles  nuevamente   que  dirijan  su mirada a la Fig.5 , notaran  en el detalle  el angulo antes mencionado.
                                                                     

Fig.5

En este paciente   presentaba una  hipotonía  marcada y calor..

El  Test  de la mano  en todo caso  nos  dará luces sobre de desarrollo  del  ejercicio.

Nos permite medir el grado de distensión logrado por el paciente,  valoramos  la hipotonía  y el ángulo de  60 grados.