Das Autogene Training 1

Wednesday, July 25, 2018

Postura Posición del Cochero

En muchas  ocasiones , en  casa, en  la   oficina , no es posible  tener  una  silla  confortable , para la realización de nuestro ejercicio de  entrenamiento autógeno.
Vamos  a describir  una posición  sentada ,   la  Fig. 1 ,  nos prestará auxilio,   de manera que el lector, siga  facílmente,  la descripción  y la ejecute.



Fig.1

Se  trata de poner el  tronco de  manera tal, que  su parte superior  este flexionada hacia adelante, se produce así  una  amplia  cifosis.

Fig.3,  a la  izquierda observamos  un paciente longilineo .

Fig.3, a la derecha  observamos un paciente braquitipo.

Esta posición  facilita que la musculatura  paravertebral del  tronco  este completamente relajada; en  tal  posición el tronco  se apoya   en modo puramente mecánico a la  columna  vertebral, por  medio de sus ligamentos articulares,  sin  participación  de la musculatura voluntaria, para mantener la posición erecta del  tronco mismo.

Esta posición  la observamos  asumir  de manera  natural, a ciertos  sujetos que por  su profesión  están obligados a permanecer  por  largo  tiempo  sentados, sin la posibilidad de  apoyar el  tronco  o los  miembros  superiores.  
Esta postura   la  llamamos la  del  cochero. 










En  Granada  , Nicaragua,   es fácil observarla, basta pasear en un coche que  sale de  catedral  hacia  el malecón  a orillas del lago,  pocos minutos  después, ya  el cochero  va relajado   dándonos con la música de su voz típica granadina, los  complementos  que como turistas merecemos. (Posizione del  cochiere a casetta) .




Contrasta con  la  posición  erguida del  cochero de la reina de Inglaterra.

La postura corporal  es un indicador  de la actividad del  sujeto,  la  actitud  somática del  Pensador  de Rodin , prueban lo afirmado,  la intensa vida interior  del Pensador,  es puesta  en evidencia  por el escultor.

 
Fig.2

Le Penseur in the Musée Rodin in Paris


Para adoptar   la posición del cochero es suficiente un  banquito , un taburete; en esta posición  para  lograr  el  objetivo somático , no debemos flexionar excesivamente el  tronco hacia adelante, tal  acción  comprometería el abdomen, provocaría  una compresión  que nos obligaría  a  apoyarnos sobre los brazos.
 Las piernas quedan entre abiertas con un angulo de 75- 80 grados,los antebrazos lucen abandonados  sobre los muslos,  se apoyan  sobre estos  a la distancia aproximada del tercio proximal y el tercio medio  del codo  y  la punta de los dedos  distendidos..

El  antebrazo en  tal posición , esta libremente apoyado  sobre el muslo,  en una actitud pasiva , podremos  utilizarlo  para  provar , en  el curso de la sesión,  si se da  la hipotonía    de la  típica conmutación. 


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Fig.3


Tendencialmente la posición de la cabeza depende  de la estructura esquelética del paciente y de sus hábitos posturales.
En  la  fig.3 a la  derecha  el sujeto  braquítipo tiende a mover su cuello , en el sentido de un péndulo hacia adelante,  como  cuando en el auto  o  en  en el tren un pasajero esta por dormirse.
Los pacientes con un cuello  largo, tienen  la  tendencia  a dejarlo caer hacia atrás .


                                                                                                                                                             Fig.4                    
Último pero no menos importante es una  consideración  Fig.4, sobre,    la disposición de las manos:
  Debido a la limitada superficie de apoyo de los antebrazos, que corresponde  aproximadamente a la parte proximal de la porción    media  del antebrazo mismo;  observamos que las manos  caen  libremente en el vacío, ( en buen nicaragüense  las manos están guindadas), libres,  formando un ángulo de aproximadamente 60  grados  con el eje que se prolonga del antebrazo.

Ese ángulo  puede estar disminuido,según el tono muscular, o estado articular.  En esta paciente la mano  solicitada se movía  pasivamente.     ( (Marcada hipotonia muscular.) 

Pido  la  benevolencia  del  lector ,  quiero pedirles  nuevamente   que  dirijan  su mirada a la Fig.5 , notaran  en el detalle  el angulo antes mencionado.
                                                                     

Fig.5

En este paciente   presentaba una  hipotonía  marcada y calor..


El  Test  de la mano  en todo caso  nos  dará luces sobre de desarrollo  del  ejercicio.
Nos permite medir el grado de distensión logrado por el paciente,  valoramos  la hipotonía  y el ángulo de  60 grados.

La Postura Posición Sentado Silla con Brazos

Entrenamiento  Autogeno                                                                                      
Desarrollo y Actuación del Método de J. H. Schultz
La postura durante el  desarrollo  del  ejercicio:

La  particular postura  es un factor   más importante que el  vestido. Esta fue objeto de profundo  estudio  antropológico  ( F.J.J. Buytendijk:     Sulla teoría generale de la postura nell’uomo , Springer, 1956).

Se trata sustancialmente  de encontrar la posición del cuerpo más oportuna , para evitar cualquier factor de  tensión muscular.

Para realizar nuestro ejercicio de T.A. debemos facilitarnos la tarea, para lograr la  mayor pasividad posible.

Posición Sentado  Silla con  Brazos.
   


Fig 1

Posición  sentado  silla con  brazos:

Una  comoda  silla    ¿como  en las  fig. 1,2,  parece útil. Es oportuno recordar  que  los  pacientes tienen  ( mayor o menor  altura ), la longitud del femur  cambia de una persona  a otra , debemos tenerlo en  cuenta  para ajustar  la  altura de la silla, la  primera Fig 1 tiene un mecanismo para  modificar la  altura.
 El  respaldo permite a la espalda ajustarse  comodamente,  de manera de las piernas  no  sean  empujadas hacia adelante.

Los  brazos  de las  silla  deben  quedar de tal modo que  los  brazos   se apoyen  pasivamente y  sin  tensión  muscular; posición  descrita por  Gierlich:  el  antebrazo debe formar con el  brazo un ángulo de 120-130 grados.
Si  en  vez de esta posición  los  brazos  quedaran  colgados, los  músculos  flexores quedarían  pasivamente estirados, se crearían  sobre esos músculos  factores de tensión.

Las piernas  no deben  cruzarse, las manos no deben tocarse,  el estímulo  táctil recíproco, haría  venir a menos   la disminución  de los  mismos  que el ejercicio  pretende ( de-aferentación).

Para este tipo de  posición una , silla  con un respaldo  alto es necesaria.

Fig. 2

En la  figura.2 se observa una  pequeña almohada, para mejorar el confort del paciente.
La usaremos solo si es necesario. 

Nota Bene:  Cuanto sea inoportuno  el  uso  de sillas no  cómodas, o  que  no se adapten  ha  nuestro propósito  , ha  sido causa de variados disturbios, recientemente documentados por  varios  autores:
Blumensaat " Medizinische" Stuttgart, 1055, 1955,  E. Müller " Medizinische ", Stuttgart,1978,1955.

Gracias a los Lectores